φίλτρο τύπου φλάντζας

Τα ομελέτα είναι εύκολο να γίνουν για πρωινό, αλλά μπορείτε να κάνετε πολύ λίγα.
Από το να τους σερβίρετε φαγητό σε ζεστό πιάτο όπως ο Alton Brown, προσθέτοντας Bobby Flay, Heston Blumenthal και Lidela Ree Drummond και άλλους καπνιστούς σολομούς, δείτε τη συνταγή για ομελέτα του διάσημου σεφ.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μαγειρέψετε τέλεια αυγά, αλλά οι πιο διάσημοι σεφ στον κόσμο έχουν τις δικές τους μεθόδους.
Ίσως περιμένετε από αυτούς τους σεφ να χρησιμοποιήσουν περίεργες συνταγές αυγών, εξωφρενικές μεθόδους μαγειρέματος ή τα πιο προηγμένα συστατικά, αλλά οι συμβουλές και οι τεχνικές τους για την παρασκευή ομελέτας είναι πολύ απλές.
Ο Μπόμπι Φλέι έχει πολλές συνταγές. Μοιράστηκε τις δεξιότητες των τέλειων αυγών ομελέτας από χυτοσίδηρο, συνταγές για την παρασκευή ομελέτας με κατσικίσιο τυρί, και ακόμη και το Διαδίκτυο προσπάθησε να κυριαρχήσει στα περίφημα ομελέτα του Γκάτο.
Ωστόσο, αν θέλετε την πιο βασική συνταγή για ομελέτα Bobby Flay, μην παραλείψετε τα αυγά του για brunch. Τα ειδικά συστατικά των «καλύτερων ομελέτα» του είναι καπνιστός σολομός, φρέσκα κρεμμυδάκια και βούτυρο κατσικίσιου τυριού.
Η συνταγή της ονομάζεται ταπεινά «η καλύτερη ομελέτα» και χρησιμοποιεί καπνιστό σολομό και ψιλοκομμένο σχοινόπρασο για να φτιάξει ειδικά πιάτα. Εκτός από το πρόσθετο, η συνταγή είναι πολύ απλή. Για να διαφοροποιηθεί, συνιστά να περάσετε τα αυγά από ένα διχτυωτό φίλτρο και να τα προσθέσετε με φρυγανισμένα bagels.
Χαμηλό και αργό «σαν μπάρμπεκιου» είναι το κλειδί για τα τέλεια ομελέτα της Sunny Anderson. Ο χαρακτήρας του Food Network προσθέτει πρώτα μια κουταλιά της σούπας νερό στα αυγά της (χρησιμοποίησε δώδεκα κουταλιές της σούπας στη συνταγή) και στη συνέχεια ανακατεύει τα αυγά μέχρι να γίνουν ωραία και να αφρίσουν.
Αφού τα αυγά μαγειρευτούν μέχρι τη μέση, η Άντερσον προσθέτει μια πρέζα αλάτι και πιπέρι και μαγειρεύει για λίγο - αλλά πριν στεγνώσουν - προσθέτει πολύ τριμμένο τυρί.
Είπε: «Για μένα, όταν τρώτε τυρώδη αυγά όταν πηγαίνετε για δείπνο, δεν θέλετε να τα πασπαλίζετε με τυρί, αλλά βάλτε λίγο τυρί μαζί».
Η σεφ που από μοντέλο έγινε σεφ έχει προκαλέσει αίσθηση στις συνταγές της, αλλά οι συνταγές της για ομελέτα σας μεταφέρονται απευθείας από το Instagram. Σε ένα άρθρο του 2015, ο Teigen είπε στους ακολούθους πώς να φτιάξουν τυρώδη ομελέτα χωρίς τυρί. Το κόλπο της; Μια «πλούσια βουτιά» παχύρρευστης κρέμας.
Ο Florence δημοσίευσε ένα Instagram το 2012 για να παρουσιάσει εν συντομία πώς να φτιάξει τα ιδανικά ομελέτα, αλλά έκτοτε έχει βελτιώσει το παιχνίδι του με τα αυγά. Η νέα του μέθοδος περιλαμβάνει την προσθήκη ενός κρόκου αυγού στην παρτίδα.
Είπε στην POPSUGAR το 2018: «Φτιάχνω ομελέτα και τηγανητά αυγά με τον ίδιο τρόπο. Αυτά είναι τρία αυγά και ένας κρόκος, επομένως είναι πλούσιο και πολύ, πολύ κίτρινο. Τα βάζω στην κατσαρόλα και προσθέτω βούτυρο γεμάτο. , μπορεί να είναι μια κουταλιά της σούπας «Μου αρέσει επίσης να προσθέτω λίγη κρέμα ή κρέμα γάλακτος και λίγο θαλασσινό αλάτι στα αυγά. ”
Είπε σε ένα βίντεο μαγειρικής που ονομάζεται "Scrambled Eggs 101" στο MarthaStewart.com: "Αν έχετε πραγματικά καλά αυγά, τότε δεν χρειάζεστε καθόλου αυγά".
Για τη διατροφή της, οι πιο σημαντικοί παράγοντες είναι οι λίγες θερμίδες και η συνεχής άσκηση. Για να πάρετε την τέλεια παρτίδα, απλά πρέπει να μετακινήσετε το αυγό αφού το βάλετε στο τηγάνι βουτύρου.
Ο οικοδεσπότης του δικτύου φαγητού πέρασε τέσσερα χρόνια, αναγκάζοντας τους διαγωνιζόμενους να είναι δημιουργικοί όταν μαγειρεύουν, βασανίζοντας τους διαγωνιζόμενους στην «κουζίνα με το λαιμό». Δεν είναι περίεργο ότι τα κόλπα που έκανε για τα τέλεια ομελέτα είναι τεχνικά.
Η απλή φόρμουλα του απαιτεί την προσθήκη πλήρους γάλακτος, αλλά τονίζει τη σημασία του να τα μαγειρέψετε σε μια κατσαρόλα και να τα σερβίρετε σε ζεστό πιάτο.
Ο διάσημος σεφ χρησιμοποιεί γαλλικό κουλουράκι για να φτιάξει κρεμώδη ομελέτα και λέει να το φάμε στο τοστ. Αυτή δεν είναι η πιο εύκολη συνταγή που έγινε ποτέ, αλλά όσοι την έχουν δοκιμάσει ισχυρίζονται ότι το αυγό θα λιώσει στο στόμα σας.
Τα προγράμματα του Lagasse «Emeril Live» και «Essence of Emeril» προκάλεσαν αίσθηση, αλλά δεν εγκατέλειψε τη συνταγή για ομελέτα μέχρι το 2015.
Κατά τη δημοσίευση της συνταγής «Essential Emeril», μοιράστηκε τους τρεις κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε για να μαγειρέψετε μια τέλεια παρτίδα ομελέτα: ανακατέψτε καλά, περιμένετε μέχρι την κατάλληλη στιγμή για να ανακατέψετε και μετά βάλτε τα σε ένα ζεστό πιάτο και σερβίρετε.
Ένα βαρύ σύρμα και ένα τηγάνι με βούτυρο και λάδι είναι τα κλειδιά για τα αφράτα ομελέτα του Adam Richman.
Ο σεφ Adam Richman πιστεύει ότι μόλις χτυπήσετε τα αυγά περισσότερο, μόλις ψηθούν, θα γίνουν όλο και πιο μαλακά.
Θα χρειαστεί να σπάσετε μερικά αυγά σε ένα μπολ, να προσθέσετε λίγο γάλα και να ανακατέψετε μέχρι να αφρατέψει το μείγμα. Στη συνέχεια, ρίξτε το μείγμα στην κατσαρόλα και αλείψτε το με ένα μείγμα βουτύρου και λαδιού. Αφήστε το αυγό να καθίσει για λίγο, ώστε να αρχίσει να δένει και μετά σύρετε την άκρη προς το κέντρο για να αφρατέψει το αυγό. Το πιο σημαντικό βήμα είναι να αφαιρέσετε τα αυγά αφού ψηθούν. Η υπόλοιπη θερμότητα στην κατσαρόλα θα ολοκληρώσει το μαγείρεμα.
Ο Jamie Oliver χρησιμοποιεί μόνο αλάτι και βούτυρο όταν μαγειρεύει βρετανικά, αμερικανικά και γαλλικά ομελέτα.
Για τον αγγλικό διαγωνισμό του Όλιβερ, έβαλε βούτυρο στην κατσαρόλα και το καρύκευσε με λίγο αλάτι. Στη συνέχεια, διπλώνει τα αυγά κάθε λίγα δευτερόλεπτα με μια σπάτουλα σιλικόνης, τα βγάζει από τη φωτιά και τα αφήνει να συνεχίσουν το ψήσιμο.
Οι Γάλλοι χρησιμοποίησαν ομελέτα για να χρησιμοποιήσουν το Bain Marie για να βράσουν τα αυγά με ατμό, ενώ οι Αμερικανοί χρησιμοποιούσαν βούτυρο για να βράσουν τα αυγά απευθείας σε μια κατσαρόλα.
Η Millie Peartree χρησιμοποιεί λίγο βούτυρο, αλάτι, πιπέρι και τυρί γραβιέρα για να βάλει τα αυγά απευθείας στην κατσαρόλα.
Η σεφ Millie Peartree μόλις ξεκίνησε να μαγειρεύει όταν ήταν 6 ετών, οπότε μαντέψατε ότι είναι ομελέτα.
Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές μεθόδους, το Peartree's ditch σπάει τα αυγά σε ένα μπολ ανάμειξης, στη συνέχεια τα ρίχνει απευθείας σε μια μεσαία χαμηλή κατσαρόλα σούπας και προσθέτει μια κουταλιά της σούπας βούτυρο. Για τα σούπερ τρελά αυγά, πρόσθεσε λίγο βούτυρο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Αφού δέσουν τα αυγά, ο Peartree έκοψε λίγο ψωμί γραβιέρας για να φτιάξει μια παρτίδα μαλακών, λείων και κρεμώδη αυγά.
Αν θέλετε να ξεπεράσετε το δικό σας γούστο για να φτιάξετε εκλεκτά ομελέτα, τότε η συνταγή του Heston Blumenthal είναι η καλύτερη επιλογή σας.
Ο πολυαισθητηριακός οδηγός μαγειρικής Heston Blumenthal επέλεξε επίσης το Bain Marie για να μαγειρέψει τα ομελέτα του.
Η Blumenthal πρόσθεσε λίγο γάλα, κρέμα, βούτυρο, αλάτι και πιπέρι σε επτά αυγά και στη συνέχεια τα χτυπούσε ελαφρά σε ένα γυάλινο μπολ. Έπειτα, τοποθέτησε το μπολ σε μια κατσαρόλα με ελαφρώς βραστό νερό, ανακάτεψε το μείγμα υπομονετικά και άφησε τη φωτιά να πήξει σε σχήμα αυγού c μέσα σε 15 λεπτά.
Ολοκληρώνει την παρασκευή των αυγών προσθέτοντας λίγο ψιλοκομμένο καπνιστό σολομό και ψιλοκομμένο σούπα (μια σάλτσα καφέ βουτύρου (μην ανησυχείτε, σας μαθαίνει πώς να το φτιάξετε)) ​​και ξύδι σέρι.
"This is all I want": Πώς ένας όρθιος άνθρωπος μετατρέπεται σε περιθωριακό σε Twitch. Η τρέλα κωμωδίας στις πλατφόρμες gaming είναι τεράστια, επιτρέποντας σε συμπεριφορές όπως ο Bilal Zafar να αποκτήσουν δημιουργικό έλεγχο και να προσελκύσουν νέο κοινό
Η σύγχρονη ζωή είναι σκουπίδια! Πώς αισθάνεται ένας άνθρωπος του οποίου η κατοικία είναι η πύλη στο παρελθόν που ζει σε μια χρονομηχανή; Πέντε άτομα εξηγούν γιατί μετέτρεψαν το σπίτι τους σε ένα τέλειο αντίγραφο των πρώτων ημερών
Το OUHK “Undergraduate Courses Online Admission Seminar” θα εξηγηθεί από το Γραφείο Ακαδημαϊκών Υποθέσεων και τον οικοδεσπότη κάθε ιδρύματος για να εξηγήσει την αίτηση εισαγωγής και τις λεπτομέρειες κάθε θέματος, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις τελευταίες πληροφορίες και να εγγραφείτε για συμμετοχή!
Η συγγραφέας του Μπρίτζερτον Τζούλια Κουίν: «Πάντα με ξεγελούσε η αστυνομία ακριβείας - αλλά είναι φαντασίωση!» Το «καυτό» μυθιστόρημά της για το κρεβάτι των αριστοκρατών έχει γίνει θέμα του Netflix. Οι συγγραφείς μιλούν για λογοτεχνικό σνομπισμό, ηθοποιούς με χρωματική συνείδηση ​​και την κατάρα της Τζέιν Όστεν
Κάντε αίτηση για ασφάλιση τώρα και συμμετάσχετε στο HSBC Insurance Well+, ολοκληρώστε το 24μηνο πρόγραμμα επιβράβευσης υγείας με μέσο όρο 9.000 βήματα την ημέρα και κερδίστε το πιο πρόσφατο Apple Watch!
Η ολοκαίνουργια εμπειρία δανείου "FPS" της Bangmin, ένα μεγάλο ποσό είναι απλά πέρασμα. Επιτυχείς προσφορές καλωσορίσματος δανείου επίσης μην περιμένετε, άμεσα μετρητά έως 3.500 $
Μέχρι στιγμής, αρκετές δημοσιευμένες ερευνητικές εργασίες και κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D και C και τα μέταλλα (όπως ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο) μπορεί να μειώσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σε ασθενείς με COVID-19. Τώρα, ένας ερευνητής καλεί τους επιστήμονες να εξερευνήσουν μια άλλη ευεργετική βιταμίνη που μπορεί να έχει αγνοηθεί. Ο Επίκουρος Καθηγητής Thanutchaporn Kumrungsee του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα στην Ιαπωνία πρότεινε σε άρθρο γνώμης που δημοσιεύτηκε στο «Frontiers in Nutrition» ότι η βιταμίνη Β6 μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στην καταπολέμηση του νέου κοροναϊού. (Σχετικό: Ένας γιατρός βιταμινών προτρέπει όλους να λάβουν άμεση δράση.) «Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η βιταμίνη Β6 είναι αποτελεσματική κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD) και του διαβήτη αναστέλλοντας τη φλεγμονή, το φλεγμονώδες σώμα, το οξειδωτικό στρες και τα αντιοξειδωτικά. Έχει προστατευτική δράση σε χρόνιες παθήσεις. Καρβονυλικό στρες.» «Επιπλέον, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 σχετίζεται με μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία και μεγαλύτερη ευαισθησία σε ιογενείς λοιμώξεις». Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί υγείας εξακολουθούν να αμφιβάλλουν για αυτό για καλό λόγο. Ο Ali Webster, Διευθυντής Επικοινωνίας Έρευνας και Διατροφής στο Διεθνές Συμβούλιο Πληροφοριών Τροφίμων, είπε ότι είναι πολύ νωρίς για να καθοριστεί εάν οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης συμπτωμάτων COVID-19. Ο βιολογικός μηχανισμός αυτού και τα χαμηλά επίπεδα της Β6 στον οργανισμό σχετίζονται με το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. "Είπε. Ο Webster εξήγησε: «Αλλά συνήθως υπάρχει ελπίδα για θετικό αντίκτυπο, αλλά τα καλά σχεδιασμένα ερευνητικά αποτελέσματα είναι απογοητευτικά. «Η έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμίνης Β6 για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και ορισμένων τύπων καρκίνου, ακόμη και γνωστικής εξασθένησης είναι αδιευκρίνιστη. «Εκτός από την εργασία για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας του COVID-19, πρέπει να γίνουν περισσότερα σε κάθε τομέα. Έρευνα», πρόσθεσε. Στο WorkCare, συμφώνησαν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Ωστόσο, ο Busse επεσήμανε ότι η βιταμίνη Β6 είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα στο ανθρώπινο σώμα και μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε και να καταπολεμήσετε τα ανεπιθύμητα συμπτώματα του COVID-19. «Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής», είπε. «Και το B6 είναι ένα από αυτά. Ο Busse πρόσθεσε επίσης ότι η σοβαρότητα του COVID-19 εξαρτάται κυρίως από τον βαθμό φλεγμονής που παράγει το σώμα σας στον ιό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα επίπεδα φλεγμονής χαμηλά τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φρούτα, λαχανικά και φασόλια. Είπε: «Σε μια καλή, φυσιολογική κατάσταση υγείας, ελπίζουμε να ελαχιστοποιήσουμε τη φλεγμονή στο σώμα πριν κολλήσουμε τον COVID. «Στη συνέχεια, μόλις αρρωστήσετε, θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να προσπαθήσουμε να μειώσουμε την υπερβολική αντίδραση του οργανισμού στον ιό. «Παρόμοια με τις βιταμίνες D και K, είπε ο Busse, η βιταμίνη B6 μπορεί να είναι ένας αντιφλεγμονώδης μηχανισμός ενάντια στις καταιγίδες κυτοκινών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή - η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της μόλυνσης. Εάν έχετε μολυνθεί από αυτόν τον ιό, εκτός από τις βιταμίνες C, D, K και Εκτός από τα μέταλλα (όπως ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο), εάν το βασικό επίπεδο της βιταμίνης Β6 είναι καλό, θα είναι τελικά πολύ χρήσιμο. Πριν κάνετε περισσότερη έρευνα και πριν αγοράσετε συμπληρώματα βιταμίνης Β6 - μπορεί να είναι ευκολότερο να στραφείτε σε τροφή για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη βιταμινών Ο Webster είπε ότι η βιταμίνη Β6 δεν βρίσκεται μόνο σε ζωικές πρωτεΐνες (όπως το βόειο κρέας και τα πουλερικά), αλλά και σε φυτικής προέλευσης πατάτες (ακόμα και εμπλουτισμένα δημητριακά). Εκτός από την υποστήριξη της γνωστικής ανάπτυξης και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, μπορεί επίσης να βοηθήσει τον ανθρώπινο οργανισμό. Προώθηση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμίνης Β6, ο Busse λέει ότι πρέπει να λαμβάνετε μόνο τη συνιστώμενη ποσότητα. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες για την υγεία. «Πρώτα προσέξτε τη διατροφή σας», είπε. «Αν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, το σώμα σας θα είναι καλύτερο Απορροφήστε αποτελεσματικά βιταμίνες και μέταλλα. «Για περισσότερες πληροφορίες, φροντίστε να ελέγξετε 5 είδη παντοπωλείου που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του COVID.
Η αποδοχή πληρωμής Visa, η διαδικασία εγκατάστασης και χρήσης είναι πολύ απλή, αλλά και για να διασφαλιστεί η ασφάλεια της συναλλαγής, διευρύνοντας παράλληλα την πελατειακή βάση! Δοκιμάστε το τώρα!
Τον περασμένο μήνα, ο Sanjay Gupta του CNN ανακοίνωσε όταν έκανε ρεπορτάζ για τον κορωνοϊό ότι η χώρα βρίσκεται σε «σημείο καμπής» και η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Προκειμένου να επιβραδυνθεί η εξάπλωση, αποκάλυψε επίσης ότι πέντε μέρη είναι πιο επιρρεπή στην εξάπλωση του κορωνοϊού από άλλα. Ο Δρ Γκούπτα αποκάλυψε: «Στην πραγματικότητα αυτές είναι οι πέντε κύριες τοποθεσίες, όπου το 80% της μετάδοσης του ιού συμβαίνει στην κοινωνία μας». Διαβάστε παρακάτω για να ακούσετε τις προειδοποιήσεις του και να εξασφαλίσετε την υγεία σας και των άλλων. Μην τα χάσετε. Έχετε ήδη θετικό σημάδι του κορωνοϊού. 1 Υπάρχουν πολλές μελέτες σε εστιατόρια που υποστηρίζουν ότι το φαγητό σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης του COVID. Μια μελέτη που κυκλοφόρησε τον Σεπτέμβριο από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί που βρέθηκαν θετικοί στον COVID-19 είχαν διπλάσιες πιθανότητες να φάνε σε εστιατόριο τις τελευταίες 14 ημέρες. Κορυφαίοι ειδικοί στον τομέα της υγείας του 2Bar -συμπεριλαμβανομένων των Δρ. Άντονι Φάουτσι και Ρόμπερτ Ρέντφιλντ- επιβεβαίωσαν ότι τα μπαρ και τα νυχτερινά κέντρα είναι τα δύο πιο επικίνδυνα μέρη που πρέπει να επισκεφτείτε κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Γιατί; Δεν ευνοούν απόλυτα την κάλυψη της ένδυσης ή της κοινωνικής απόστασης. Ο Fuqi αποκάλυψε σε συνέντευξή του τον περασμένο μήνα: «Κλείστε τα μπαρ και ανοίξτε τα σχολεία». Σχετικό: Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα του COVID συνήθως εμφανίζονται με αυτή τη σειρά. Η μελέτη βρήκε 3 καφετέριες ακόμη και κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ακόμα κι αν ο καφές της περιοχής σας Τα εστιατόρια ή οι καφετέριες δεν είναι κατάλληλα για περιπλάνηση εδώ. Είναι δύσκολο να πίνετε ή να μασάτε κουλούρια ενώ φοράτε μάσκα. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν παρέα σε καφετέριες για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ειδικοί σε θέματα υγείας θεωρούν ότι αυτό είναι απαγορευμένο. 4 Ξενοδοχεία Σύμφωνα με τον Δρ Γκούπτα, η διαμονή σε ξενοδοχείο κατά τη διάρκεια της πανδημίας δεν είναι καλή ιδέα. Γιατί; Συνήθως, το ξενοδοχείο έχει πολλούς επισκέπτες από διαφορετικά μέρη, επομένως ακόμη και η επικοινωνία με έναν από αυτούς μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία σας. 5 Πολλές μεγάλες επιδημίες σχετίζονται στενά με χώρους λατρείας όπως εκκλησίες και συναγωγές. Ως εκ τούτου, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων παρείχαν καθοδήγηση στις θρησκευτικές κοινότητες και προέτρεψαν τη λήψη μέτρων όπως η χρήση μάσκας, η παραμονή μακριά από την κοινωνία, η αποφυγή της χρήσης δημόσιων αγαθών και η παροχή υπηρεσιών σε εξωτερικούς χώρους. Σχετικό άρθρο: Σύμφωνα με τους γιατρούς, απλοί τρόποι αποφυγής καρδιακών προσβολών 6 Πώς να επιβιώσετε και να σώσετε ζωές Τηρήστε τις βασικές αρχές του Δρ Άντονυ Φάουτσι: φορέστε μάσκα, κρατήστε κοινωνική απόσταση, αποφύγετε πολλά πλήθη και μην εισέρχεστε στο δωμάτιο με άλλοι Μην αποφεύγετε τη στέγαση, τηρείτε καλή υγιεινή των χεριών, προστατεύστε τον εαυτό σας και τις ζωές των άλλων και μην επισκέπτεστε αυτά τα 35 μέρη που είναι πιο πιθανό να μολυνθείτε από τον COVID.