ໄຂ່ຕົ້ມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ.
ຈາກການຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອາຫານໃນຈານຮ້ອນເຊັ່ນ Alton Brown, ເພີ່ມ Bobby Flay, Heston Blumenthal ແລະ Lidela Ree Drummond ແລະປາແຊລມອນທີ່ສູບຢາອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນສູດໄຂ່ຕົ້ມຂອງພໍ່ຄົວທີ່ມີຊື່ສຽງ.
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນໄຂ່ທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ພໍ່ຄົວທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກມີວິທີການຂອງຕົນເອງ.
ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງວ່າພໍ່ຄົວເຫຼົ່ານີ້ຈະອອກໄປໃຊ້ສູດໄຂ່ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ວິທີການປຸງອາຫານທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ສຸດ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາແລະເຕັກນິກການເຮັດໄຂ່ອົບແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
Bobby Flay ມີຫຼາຍສູດ. ລາວໄດ້ແບ່ງປັນທັກສະຂອງໄຂ່ແກະທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ສົມບູນແບບ, ສູດສໍາລັບການເຮັດໄຂ່ຂູດດ້ວຍເນີຍແຂງແບ້, ແລະແມ້ກະທັ້ງອິນເຕີເນັດກໍ່ພະຍາຍາມເຮັດໄຂ່ຂູດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ Gato.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູດໄຂ່ຕົ້ມ Bobby Flay ພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ຢ່າພາດໄຂ່ອາຫານເຊົ້າຂອງລາວ. ສ່ວນປະກອບພິເສດຂອງ "ໄຂ່ອົບທີ່ດີທີ່ສຸດ" ຂອງລາວແມ່ນປາແຊນມອນທີ່ສູບຢາ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະເນີຍແຂງແບ້.
ສູດຂອງນາງໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຢ່າງຖ່ອມຕົວວ່າ "ໄຂ່ຂູດທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີ", ແລະມັນໃຊ້ປາແຊນມອນຄວັນແລະຫມາກເຜັດຟັກເພື່ອເຮັດອາຫານພິເສດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເພື່ອແຍກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຕົນເອງ, ນາງແນະນໍາໃຫ້ຜ່ານໄຂ່ຜ່ານການກັ່ນຕອງຕາຫນ່າງແລະ topping ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ bagels toasted.
ຕໍ່າແລະຊ້າ "ຄືກັບບາບີຄິວ" ແມ່ນກຸນແຈຂອງໄຂ່ອົບທີ່ສົມບູນແບບຂອງ Sunny Anderson. ລັກສະນະຂອງ Food Network ທໍາອິດຕື່ມນ້ໍາບ່ວງຫນຶ່ງໃສ່ໄຂ່ຂອງນາງ (ນາງໃຊ້ສິບສອງບ່ວງໃນສູດ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ stirs ໄຂ່ຈົນກ່ວາພວກເຂົາກາຍເປັນງາມແລະ foamy.
ຫຼັງຈາກໄຂ່ຖືກປຸງແຕ່ງເຄິ່ງທາງ, Anderson ຕື່ມເກືອແລະ pepper, ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ - ແຕ່ກ່ອນທີ່ມັນຈະແຫ້ງ - ນາງເພີ່ມເນີຍແຂງຫຼາຍ.
ນາງເວົ້າວ່າ: "ສໍາລັບຂ້ອຍ, ເມື່ອທ່ານກິນໄຂ່ຈືດໆໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປກິນເຂົ້າແລງ, ເຈົ້າບໍ່ຢາກໃສ່ເນີຍແຂງ, ແຕ່ເອົາເນີຍແຂງໃສ່ເຂົ້າກັນ."
ພໍ່ຄົວທີ່ຫັນຈາກນາງແບບມາເປັນພໍ່ຄົວໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃນສູດອາຫານຂອງນາງ, ແຕ່ສູດໄຂ່ອົບຂອງນາງໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດໃຫ້ທ່ານໂດຍກົງຈາກ Instagram. ໃນບົດຄວາມປີ 2015, Teigen ບອກຜູ້ຕິດຕາມວິທີການເຮັດໄຂ່ cheesy scrambled ໂດຍບໍ່ມີເນີຍແຂງ. trick ຂອງນາງ? ເປັນ "ການ splash ອຸດົມສົມບູນ" ຂອງຄີມຫນັກ.
Florence ຈັດພີມມາໃນ Instagram ໃນປີ 2012 ເພື່ອແນະນໍາໄລຍະສັ້ນໆ, ວິທີການເຮັດໄຂ່ scrambled ທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ລາວໄດ້ປັບປຸງເກມໄຂ່ຂອງລາວຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ວິທີການໃຫມ່ຂອງພຣະອົງກ່ຽວກັບການເພີ່ມໄຂ່ແດງເປັນ batch ໄດ້.
ລາວບອກ POPSUGAR ໃນປີ 2018 ວ່າ: "ຂ້ອຍເຮັດໄຂ່ຕົ້ມແລະໄຂ່ຂົ້ວໃນແບບດຽວກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມໄຂ່ແລະຫນຶ່ງໄຂ່ແດງ, ສະນັ້ນມັນອຸດົມສົມບູນແລະມີສີເຫຼືອງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະຕື່ມມັນເບີທີ່ມີໄຂມັນເຕັມ. , ອາດຈະເປັນບ່ວງ "ຂ້ອຍຍັງມັກເພີ່ມຄີມຫຼືຄີມສົ້ມແລະເກືອທະເລໃສ່ໄຂ່. ”
ນາງເວົ້າໃນວິດີໂອການປຸງອາຫານທີ່ມີຊື່ວ່າ "Scrambled Eggs 101" ໃນ MarthaStewart.com: "ຖ້າທ່ານມີໄຂ່ທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໄຂ່ເລີຍ."
ສໍາລັບອາຫານຂອງນາງ, ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນພະລັງງານຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ batch ທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຍ້າຍໄຂ່ຫຼັງຈາກວາງມັນຢູ່ໃນແຊ່ມັນເບີ.
ເຈົ້າພາບເຄືອຂ່າຍອາຫານໃຊ້ເວລາ 4 ປີ, ບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າແຂ່ງຂັນມີຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ທໍລະມານຜູ້ເຂົ້າແຂ່ງຂັນໃນ "ເຮືອນຄົວຕັດຄໍ". ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ tricks ທີ່ເຂົາເຮັດສໍາລັບໄຂ່ scrambled ທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນດ້ານວິຊາການ.
ສູດທີ່ກົງໄປກົງມາຂອງລາວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເພີ່ມນົມທັງຫມົດ, ແຕ່ລາວເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການປຸງແຕ່ງພວກມັນຢູ່ໃນຫມໍ້ແລະຮັບໃຊ້ພວກມັນໃສ່ຈານທີ່ອົບອຸ່ນ.
ພໍ່ຄົວທີ່ມີຊື່ສຽງໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຝຣັ່ງເພື່ອເຮັດໄຂ່ທີ່ມີສີຄີມແລະບອກວ່າຈະກິນມັນໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ລອງແລ້ວອ້າງວ່າໄຂ່ຈະລະລາຍໃນປາກຂອງເຈົ້າ.
ລາຍການຂອງ Lagasse "Emeril Live" ແລະ "Essence of Emeril" ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ປະຖິ້ມສູດໄຂ່ຕົ້ມຈົນກ່ວາ 2015.
ເມື່ອເຜີຍແຜ່ສູດ "Essential Emeril", ລາວໄດ້ແບ່ງປັນກົດລະບຽບສາມຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ເພື່ອແຕ່ງກິນ batch ຂອງໄຂ່ອົບທີ່ສົມບູນແບບ: ຄົນໃຫ້ດີ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະ stir, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນຈານອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ໝໍ້ໜຶ້ງ ແລະ ໝໍ້ ທີ່ມີມັນເບີ ແລະ ນ້ຳມັນ ເປັນກະແຈຂອງໄຂ່ຂຸ້ນຂອງ Adam Richman.
Chef Adam Richman ເຊື່ອວ່າເມື່ອທ່ານຕີໄຂ່ຫຼາຍ, ເມື່ອພວກມັນປຸງແຕ່ງ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນອ່ອນແລະອ່ອນກວ່າ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕກໄຂ່ສອງສາມໄຂ່ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມນົມເລັກນ້ອຍ, ແລະ stir ຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນ frothy. ຕໍ່ໄປ, ງາມປະສົມເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະ lubricate ມັນດ້ວຍປະສົມຂອງມັນເບີແລະນ້ໍາມັນ. ວາງໄຂ່ໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ໄຂ່ເລີ່ມຕັ້ງ, ຈາກນັ້ນລາກຂອບເຂົ້າໄປທາງກາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ອ່ອນ. ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເອົາໄຂ່ອອກຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຫມໍ້ຈະເຮັດສໍາເລັດຮູບ.
Jamie Oliver ໃຊ້ພຽງແຕ່ເກືອແລະມັນເບີໃນເວລາປຸງແຕ່ງໄຂ່ຂອງອັງກິດ, ອາເມລິກາແລະຝຣັ່ງ.
ສໍາລັບການແຂ່ງຂັນພາສາອັງກິດຂອງ Oliver, ລາວໄດ້ເພີ່ມມັນເບີໃສ່ຫມໍ້ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ. ຈາກນັ້ນ, ລາວພັບໄຂ່ທຸກໆສອງສາມວິນາທີດ້ວຍ spatula ຊິລິໂຄນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາພວກມັນອອກຈາກໄຟແລະໃຫ້ພວກເຂົາສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງ.
ຊາວຝຣັ່ງໄດ້ໃຊ້ເບນມາຣີຕົ້ມໄຂ່ດ້ວຍອາຍ, ສ່ວນຊາວອາເມລິກາໃຊ້ມັນເບີເພື່ອຕົ້ມໄຂ່ໂດຍກົງໃນໝໍ້.
Millie Peartree ໃຊ້ມັນເບີ, ເກືອ, pepper ແລະເນີຍແຂງ Gruyere ເພື່ອເອົາໄຂ່ໂດຍກົງໃສ່ຫມໍ້.
Chef Millie Peartre ຫາກໍ່ເລີ່ມແຕ່ງກິນຕອນນາງອາຍຸໄດ້ 6 ປີ, ສະນັ້ນເຈົ້າເດົາວ່າມັນເປັນໄຂ່ຕົ້ມ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບວິທີການແບບດັ້ງເດີມ, ຂຸມຂອງ Partree ແຍກໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກມັນໂດຍກົງໃສ່ຫມໍ້ແກງຂະຫນາດກາງ, ຕ່ໍາ, ແລະເພີ່ມບ່ວງຂອງມັນເບີ. ສໍາລັບໄຂ່ບ້າທີ່ສຸດ, ນາງໄດ້ເພີ່ມມັນເບີໃນລະຫວ່າງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກໄຂ່ຖືກຕັ້ງ, Peartree ຟັກເຂົ້າຈີ່ Gruyere ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ອ່ອນ, ກ້ຽງແລະສີຄີມ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄປນອກເຫນືອລົດຊາດຂອງທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຂູດທີ່ສວຍງາມ, ສູດຂອງ Heston Blumenthal ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ຄູ່ມືການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍຄວາມຮູ້ສຶກ Heston Blumenthal ຍັງເລືອກ Bain Marie ເພື່ອແຕ່ງກິນໄຂ່ຂອງລາວ.
Blumenthal ເພີ່ມນົມ, ຄີມ, ມັນເບີ, ເກືອແລະຫມາກພິກໃສ່ເຈັດໄຂ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕີພວກມັນໃສ່ຖ້ວຍແກ້ວ. ຈາກນັ້ນ, ລາວກໍ່ເອົາຊາມໃສ່ໝໍ້ທີ່ມີນ້ຳຕົ້ມເລັກນ້ອຍ, ປັ່ນສ່ວນປະສົມຢ່າງອົດທົນ ແລະ ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນໃຫ້ໜາຂຶ້ນເປັນຮູບຊົງຄ້າຍໄຂ່ພາຍໃນ 15 ນາທີ.
ລາວເຮັດໄຂ່ໃຫ້ສຳເລັດໂດຍການຕື່ມປາແຊລມອນທີ່ຄວັນແລ້ວຟັກລົງ ແລະ ຈຸ່ມໃສ່ເປືອກ (ຊອດມັນເບີສີນ້ຳຕານ (ຢ່າກັງວົນ, ລາວສອນວິທີເຮັດມັນ)) ແລະນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ.
"ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ": ວິທີທີ່ຄົນຢືນປ່ຽນຂອບເປັນ Twitch. ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຕະຫລົກໃນເວທີເກມແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາເຊັ່ນ Bilal Zafar ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມທີ່ສ້າງສັນແລະດຶງດູດຜູ້ຊົມໃຫມ່.
ຊີວິດສະໄໝໃໝ່ຄືຂີ້ເຫຍື້ອ! ຄົນທີ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສເປັນປະຕູສູ່ອາດີດມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເຄື່ອງໃຊ້ເວລາ? ຫ້າຄົນອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາປ່ຽນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເປັນແບບຈໍາລອງທີ່ສົມບູນແບບຂອງຍຸກທໍາອິດ
OUHK "ການສໍາມະນາການເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດປະລິນຍາຕີອອນໄລນ໌" ຈະຖືກອະທິບາຍໂດຍຫ້ອງການວິຊາການແລະເຈົ້າພາບຂອງແຕ່ລະສະຖາບັນເພື່ອອະທິບາຍການສະຫມັກເຂົ້າຮຽນແລະລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະວິຊາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂ່າວສານຫລ້າສຸດແລະລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມ!
ນັກຂຽນ Bridgerton Julia Quinn: "ຂ້ອຍເຄີຍຖືກຫຼອກລວງໂດຍຕໍາຫຼວດທີ່ຊັດເຈນ - ແຕ່ມັນເປັນຈິນຕະນາການ!" ນະວະນິຍາຍ "ຮ້ອນ" ຂອງນາງກ່ຽວກັບບ່ອນນອນຂອງພວກຄົນຊັ້ນສູງໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ Netflix ຂອງ. ນັກຂຽນສົນທະນາກ່ຽວກັບວັນນະຄະດີ, ນັກສະແດງທີ່ມີສະຕິສີແລະຄໍາສາບແຊ່ງຂອງ Jane Austen
ສະໝັກປະກັນໄພດຽວນີ້ ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນ HSBC Insurance Well+, ສຳເລັດໂຄງການລາງວັນສຸຂະພາບ 24 ເດືອນໂດຍສະເລ່ຍ 9,000 ກ້າວຕໍ່ມື້, ແລະຮັບ Apple Watch ລຸ້ນຫຼ້າສຸດ!
ປະສົບການເງິນກູ້ໃໝ່ “FPS” ຂອງ Bangmin, ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍພຽງແຕ່ຜ່ານໄປ; ການໃຫ້ເງິນກູ້ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດກໍ່ບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າ, ເງິນສົດທັນທີເຖິງ 3,500 ໂດລາ
ມາຮອດປະຈຸ, ເອກະສານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈັດພີມມາຫຼາຍສະບັບແລະການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ D ແລະ C ແລະແຮ່ທາດ (ເຊັ່ນ: ສັງກະສີແລະແມກນີຊຽມ) ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການໃນຄົນເຈັບ COVID-19. ໃນປັດຈຸບັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນຫາວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະຖືກມອງຂ້າມ. ຜູ້ຊ່ວຍສາດສະດາຈານ Thanutchaporn Kumrunsee ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Hiroshima ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ສະເຫນີໃນບົດຄວາມຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຕີພິມໃນ "Frontiers in Nutrition" ວ່າວິຕາມິນ B6 ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ coronavirus ໃຫມ່. (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ທ່ານຫມໍວິຕາມິນກໍາລັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກຄົນດໍາເນີນການທັນທີທັນໃດ.) "ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່າວິຕາມິນ B6 ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບພະຍາດ cardiovascular (CVD) ແລະພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການຍັບຍັ້ງການອັກເສບ, ອັກເສບ, ຄວາມກົດດັນ oxidative, ແລະ antioxidants. ມັນມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຄວາມກົດດັນຂອງຄາບອນ." "ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນ B6 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານຕ່ໍາແລະຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບບາງຄົນຍັງສົງໃສວ່ານີ້ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. Ali Webster, ຜູ້ອໍານວຍການຝ່າຍຄົ້ນຄ້ວາແລະການສື່ສານໂພຊະນາການຂອງສະພາຂໍ້ມູນຂ່າວສານອາຫານສາກົນ, ກ່າວວ່າມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະກໍານົດວ່າວິຕາມິນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາອາການຂອງ COVID-19. ກົນໄກທາງຊີວະພາບຂອງລະດັບ B6 ນີ້ແລະຕ່ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. “ນາງເວົ້າ. Webster ອະທິບາຍວ່າ: "ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກ, ແຕ່ຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບດີແມ່ນຫນ້າຜິດຫວັງ. "ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການເສີມວິຕາມິນ B6 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້. “ນອກເໜືອໄປຈາກວຽກງານກຳນົດຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19, ຍັງຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຕື່ມອີກໃນແຕ່ລະຂົງເຂດ. ການຄົ້ນຄວ້າ,” ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ. ທີ່ WorkCare, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Busse ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ B6 ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນຕ້ານການອັກເສບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາການທາງລົບຂອງ COVID-19. "ມີວິຕາມິນຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ," ນາງເວົ້າ. “ແລະ B6 ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. Busse ຍັງກ່າວຕື່ມວ່າຄວາມຮຸນແຮງຂອງ COVID-19 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບການອັກເສບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດກັບໄວຣັດ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບການອັກເສບຕໍ່າໂດຍການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະຖົ່ວ. ນາງກ່າວວ່າ: "ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ, ປົກກະຕິຂອງສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ COVID. "ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ໄວຣັດ. "ຄ້າຍຄືກັນກັບວິຕາມິນ D ແລະ K, Busse ກ່າວວ່າ, ວິຕາມິນ B6 ອາດຈະເປັນກົນໄກຕ້ານການອັກເສບຕໍ່ກັບພະຍຸ cytokine, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ - ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດນີ້, ນອກເຫນືອຈາກວິຕາມິນ C, D, K ແລະນອກຈາກແຮ່ທາດ (ເຊັ່ນ: ສັງກະສີແລະແມກນີຊຽມ), ຖ້າລະດັບພື້ນຖານຂອງວິຕາມິນ B6 ດີ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແລະກ່ອນທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມວິຕາມິນ B6 - ມັນອາດຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນອາຫານເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ພຽງພໍ Webster ກ່າວວ່າວິຕາມິນ B6 ບໍ່ພຽງແຕ່ພົບຢູ່ໃນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວແລະສັດປີກ), ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນພືດທີ່ມາຈາກພືດ. ມັນຕົ້ນ (ແມ້ແຕ່ຫານປະເພດເມັດ). ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາມັນສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ. ການກິນວິຕາມິນ B6 ເສີມ, Busse ເວົ້າວ່າທ່ານຄວນກິນພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ແນະນໍາ. ການກິນວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. "ທໍາອິດໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ," ນາງເວົ້າ. “ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະດີກວ່າການດູດຊຶມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໄດ້ປະສິດທິຜົນ. "ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງ 5 ລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ COVID.
ການຍອມຮັບການຊໍາລະເງິນ Visa, ຂະບວນການຕິດຕັ້ງແລະການນໍາໃຊ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທຸລະກໍາ, ໃນຂະນະທີ່ຂະຫຍາຍຖານລູກຄ້າ! ລອງໃຊ້ດຽວນີ້!
ໃນເດືອນແລ້ວນີ້, Sanjay Gupta ຂອງ CNN ໄດ້ປະກາດໃນເວລາລາຍງານກ່ຽວກັບໂຣກ coronavirus ວ່າປະເທດແມ່ນຢູ່ໃນ "ຈຸດປ່ຽນ" ແລະສະຖານະການຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຜ່ລະບາດຊ້າລົງ, ທ່ານຍັງໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າສະຖານທີ່ຫ້າແຫ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus ຫຼາຍກວ່າບ່ອນອື່ນໆ. ທ່ານດຣ Gupta ເປີດເຜີຍວ່າ: "ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນຫ້າສະຖານທີ່ຕົ້ນຕໍ, ບ່ອນທີ່ 80% ຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເກີດຂື້ນໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ." ກະລຸນາອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຟັງຄຳເຕືອນຂອງລາວ ແລະຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະຄົນອື່ນໆ. ຢ່າພາດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ທ່ານມີສັນຍານໃນທາງບວກຂອງໂຣກ coronavirus ແລ້ວ. 1 ມີການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງໃນຮ້ານອາຫານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນວ່າການກິນອາຫານພາຍໃນເຮືອນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ COVID. ການສຶກສາທີ່ອອກໃນເດືອນກັນຍາໂດຍສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດພົບວ່າຊາວອາເມລິກາທີ່ກວດພົບວ່າເປັນບວກສໍາລັບ COVID-19 ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານໃນຮ້ານອາຫານສອງເທົ່າໃນ 14 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ. 2Bar ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຊັ້ນນໍາ, ລວມທັງທ່ານດຣ Anthony Fauci ແລະທ່ານດຣ Robert Redfield- ໄດ້ຢືນຢັນວ່າບາແລະສະໂມສອນກາງຄືນເປັນສອງສະຖານທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດ. ເປັນຫຍັງ? ພວກມັນບໍ່ສະດວກທັງໝົດທີ່ຈະປົກປິດການນຸ່ງເສື້ອ ຫຼືໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ. Fuqi ເປີດເຜີຍໃນການສໍາພາດໃນເດືອນແລ້ວນີ້: "ປິດບາແລະໂຮງຮຽນເປີດ." ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການສຶກສາພົບວ່າອາການ COVID ມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນລໍາດັບນີ້. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນ 3 ຮ້ານກາເຟແມ່ນແຕ່ໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດຂອງການແຜ່ລະບາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ້ານກາເຟໃນທ້ອງຖິ່ນຫຼືຮ້ານກາເຟບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຍ່າງຢູ່ທີ່ນີ້. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະດື່ມຫຼືchew bagels ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຫນ້າກາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະ hang out ໃນຄາເຟເປັນເວລາດົນນານ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບພິຈາລະນາວ່ານີ້ແມ່ນຫ້າມ. 4 ໂຮງແຮມ ອີງຕາມທ່ານດຣ Gupta, ການພັກຢູ່ໃນໂຮງແຮມໃນໄລຍະການແຜ່ລະບາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ເປັນຫຍັງ? ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໂຮງແຮມມີແຂກຫຼາຍຄົນມາຈາກບ່ອນຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດຕໍ່ກັບຄົນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. 5 ພະຍາດລະບາດໃຫຍ່ຫຼາຍຊະນິດກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສະຖານທີ່ນະມັດສະການເຊັ່ນ: ໂບດແລະທໍາມະສາລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ສູນປ້ອງກັນ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດ ຈື່ງໄດ້ໃຫ້ທິດຊີ້ນຳຕໍ່ຊຸມຊົນສັດທາ ແລະ ເລັ່ງໃສ່ມາດຕະການຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມ, ຢູ່ຫ່າງຈາກສັງຄົມ, ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ຂອງສາທາລະນະ ແລະ ການຖືບໍລິການນອກເຮືອນ. ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຕາມທ່ານໝໍ, ວິທີງ່າຍໆເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ 6 ວິທີຮັກສາຊີວິດ ແລະ ຮັກສາຊີວິດ ໃຫ້ສັງເກດຫຼັກການພື້ນຖານຂອງທ່ານດຣ Anthony Fauci ຄື: ໃສ່ໜ້າກາກ, ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ, ຫຼີກລ່ຽງຝູງຄົນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຫ້າມເຂົ້າຫ້ອງດ້ວຍ. ຄົນອື່ນ ຢ່າຫຼີກລ້ຽງທີ່ຢູ່ອາໃສ, ຮັກສາຄວາມສະອາດມືໃຫ້ດີ, ປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະ ຊີວິດຂອງຜູ້ອື່ນ, ແລະ ຫ້າມໄປທ່ຽວ 35 ສະຖານທີ່ນີ້ ສ່ວນຫຼາຍຈະຕິດເຊື້ອໂຄວິດ.
ເວລາປະກາດ: 12-01-2021
