फ्ल्यान्ज प्रकार स्ट्रेनर

स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाहरू बिहानको खाजामा बनाउन सजिलो छ, तर तपाईं धेरै थोरै गर्न सक्नुहुन्छ।
अल्टोन ब्राउन जस्ता तातो प्लेटमा खाना खुवाउनेदेखि लिएर, बबी फ्ले, हेस्टन ब्लुमेन्थल र लिडेला री ड्रमन्ड र अन्य स्मोक्ड सामन थपेर, यहाँ प्रसिद्ध शेफको स्क्र्याम्बल्ड एग रेसिपीहरू छन्।
सही अण्डा पकाउने धेरै तरिकाहरू छन्, तर संसारका सबैभन्दा प्रसिद्ध शेफहरूको आफ्नै तरिकाहरू छन्।
तपाईंले यी शेफहरू विचित्र अण्डा रेसिपीहरू, असाधारण खाना पकाउने विधिहरू वा सबैभन्दा उन्नत सामग्रीहरू प्रयोग गर्न सबै बाहिर जाने आशा गर्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूको स्क्र्याम्बल अण्डा बनाउनका लागि सुझावहरू र प्रविधिहरू धेरै सरल छन्।
बबी फ्लेसँग धेरै व्यञ्जनहरू छन्। उनले परफेक्ट कास्ट आइरन स्क्र्याम्बल्ड अण्डाहरू, बाख्राको चीजसँग स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा बनाउने रेसिपीहरू, र इन्टरनेटले पनि गाटोको प्रसिद्ध स्क्र्याम्बल्ड अण्डाहरू मास्टर गर्ने प्रयास गरे।
यद्यपि, यदि तपाइँ सबैभन्दा आधारभूत बबी फ्ले स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा नुस्खा चाहनुहुन्छ भने, उनको ब्रंच अण्डाहरू नछुटाउनुहोस्। उसको "उत्तम स्क्र्याम्बल्ड अण्डा" को विशेष सामग्रीहरू स्मोक्ड सामन, हरियो प्याज र बाख्राको चीज बटर हुन्।
उनको नुस्खालाई नम्रताका साथ "अहिलेसम्मको सबैभन्दा राम्रो स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा" नाम दिइएको छ, र यसले विशेष व्यंजनहरू बनाउन स्मोक्ड साल्मन र काटिएको चिभ्स प्रयोग गर्दछ। यसको एड-इन बाहेक, नुस्खा धेरै सरल छ। आफूलाई छुट्याउन, उनी अण्डालाई जालको फिल्टरबाट पास गर्ने र टोस्टेड ब्यागेलले टुप्पो लगाउन सिफारिस गर्छिन्।
कम र ढिलो "बार्बेक्यु जस्तै" सनी एन्डरसनको सही स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाको कुञ्जी हो। फूड नेटवर्कको क्यारेक्टरले पहिले आफ्नो अण्डामा एक चम्चा पानी थप्छ (उनले नुस्खामा बाह्र चम्मच प्रयोग गरिन्), र त्यसपछि ती अण्डाहरू राम्रो र फोम नभएसम्म हलचल गर्छिन्।
अण्डाहरू आधा पकाइएपछि, एन्डरसनले एक चिम्टी नुन र काली मिर्च थप्छिन्, र केही बेर पकाउँछिन्-तर तिनीहरू सुक्नुअघि-उनले धेरै टुक्रा पारेको चीज थप्छिन्।
उनले भनिन्: "मेरो लागि, जब तपाईं बेलुकाको खानामा जाँदा पनीरको अण्डा खानुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूलाई चीजसँग छर्कन चाहनुहुन्न, तर केहि चीजहरू सँगै राख्नुहोस्।"
मोडलबाट शेफमा परिणत भएको शेफले उनको रेसिपीहरूमा सनसनी पैदा गरेको छ, तर उनको स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा रेसिपीहरू तपाईंलाई इन्स्टाग्रामबाट सिधै पठाइन्छ। एक 2015 लेखमा, Teigen अनुयायीहरूलाई पनीर बिना पनीर स्क्र्याम्बल अण्डा कसरी बनाउने भनेर बताए। उनको चाल? भारी क्रीमको "रिच स्प्ल्याश"।
फ्लोरेन्सले 2012 मा एक इन्स्टाग्राम पोस्ट गरे कि कसरी आदर्श स्क्र्याम्बल अण्डा बनाउने संक्षिप्त परिचय दिन, तर उनले आफ्नो अण्डा खेल सुधार गरे। उसको नयाँ विधिले ब्याचमा अण्डाको पहेँलो थप्ने समावेश गर्दछ।
उनले 2018 मा POPSUGAR लाई भने: “म स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा र भुटेको अण्डा त्यसै गरी बनाउँछु। यी तीन अण्डा र एक पहेंलो हो, त्यसैले यो धनी र धेरै, धेरै पहेंलो छ। म तिनीहरूलाई बर्तनमा राख्छु र पूर्ण बोसो मक्खन जोड्छु। , एक चम्मच हुन सक्छ "म पनि अण्डामा केहि क्रीम वा खट्टा क्रीम र केहि समुद्री नुन थप्न चाहन्छु। "
उनले MarthaStewart.com मा "Scrambled Eggs 101" नामक खाना पकाउने भिडियोमा भनिन्: "यदि तपाईंसँग साँच्चै राम्रो अण्डा छ भने, तपाईंलाई अण्डाको आवश्यकता पर्दैन।"
उनको आहारको लागि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू कम क्यालोरी र निरन्तर व्यायाम हुन्। सही ब्याच प्राप्त गर्न को लागी, तपाईले अण्डालाई बटर प्यानमा राखे पछि सार्नु पर्छ।
फूड नेटवर्क होस्टले चार वर्ष बिताए, प्रतियोगीहरूलाई खाना पकाउँदा रचनात्मक हुन बाध्य पार्दै, प्रतियोगीहरूलाई "घाँटी किचन" मा यातना दिई। अचम्म मान्नु पर्दैन कि उसले उत्तम स्क्र्याम्बल्ड अण्डाहरूको लागि बनाएको चाल प्राविधिक हो।
उनको सीधा सूत्रले सम्पूर्ण दूध थप्न आह्वान गर्दछ, तर उसले तिनीहरूलाई भाँडोमा पकाउने र न्यानो प्लेटमा सेवा गर्ने महत्त्वलाई जोड दिन्छ।
प्रसिद्ध शेफले क्रीमयुक्त अण्डा बनाउन फ्रान्सेली सर्टब्रेड प्रयोग गर्दछ र यसलाई टोस्टमा खान भन्छन्। यो अहिलेसम्मको सबैभन्दा सजिलो नुस्खा होइन, तर यो प्रयास गरेका मानिसहरूले तपाईंको मुखमा अण्डा पग्लिने दाबी गर्छन्।
लागासेका कार्यक्रमहरू "इमेरिल लाइभ" र "एमेरिलको सार" ले सनसनी पैदा गर्यो, तर उनले 2015 सम्म स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाको रेसिपी छोडेनन्।
"आवश्यक इमेरिल" रेसिपी प्रकाशित गर्दा, उनले स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाको उत्तम ब्याच पकाउन जान्न आवश्यक पर्ने तीन नियमहरू साझा गरे: राम्रोसँग हलाउनुहोस्, हलचल गर्नको लागि सही समय पर्खनुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरूलाई न्यानो प्लेटमा राख्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
एक भारी व्हिस्क र मक्खन र तेलको प्यान एडम रिचम्यानको फ्लफी स्क्र्याम्बल अण्डाको साँचो हो।
शेफ एडम रिचम्यान विश्वास गर्छन् कि एक पटक तपाईले अण्डालाई धेरै पिट्नु भयो, एक पटक पकाएर, तिनीहरू नरम र नरम हुन्छन्।
तपाईंले कचौरामा केही अण्डाहरू भाँच्नु पर्छ, थोरै दूध थप्नुहोस्, र मिश्रण फेला नहोउन्जेल हलचल गर्नुहोस्। अर्को, मिश्रणलाई भाँडोमा हाल्नुहोस् र यसलाई मक्खन र तेलको मिश्रणले लुब्रिकेट गर्नुहोस्। अण्डालाई केही बेर बस्न दिनुहोस् ताकि यो सेट हुन थाल्छ, र त्यसपछि अण्डा फ्लफी बनाउनको लागि किनारालाई केन्द्रतिर तान्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको अण्डा पकाइएपछि हटाउनु हो। भाँडोमा बाँकी तातोले खाना पकाउने काम पूरा गर्नेछ।
जेमी ओलिभरले ब्रिटिश, अमेरिकी र फ्रान्सेली स्क्र्याम्बल अण्डा पकाउँदा नुन र बटर मात्र प्रयोग गर्छ।
ओलिभरको अंग्रेजी प्रतियोगिताको लागि, उसले भाँडोमा मक्खन थप्यो र यसलाई अलिकति नुनले पकाएको थियो। त्यसपछि, उसले सिलिकन स्प्याटुलाको साथ प्रत्येक केही सेकेन्डमा अण्डाहरू फोल्ड गर्छ, त्यसपछि तिनीहरूलाई आगोबाट हटाउँछ र तिनीहरूलाई पकाउन जारी राख्छ।
फ्रान्सेलीहरूले भापमा अण्डा उमाल्न बेन मारी प्रयोग गर्न खोजे, जबकि अमेरिकीहरूले सीधा भाँडामा अण्डा उमाल्न माखन प्रयोग गरे।
Millie Peartree अण्डाहरू सीधा भाँडामा राख्नको लागि केही मक्खन, नुन, काली मिर्च र Gruyere चीज प्रयोग गर्दछ।
शेफ Millie Peartree भर्खर 6 वर्षकी हुँदा खाना पकाउन थालेकी छिन्, त्यसैले तपाईंले अनुमान गर्नुभयो कि यो स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा हो।
परम्परागत विधिहरूको विपरीत, पियट्रीको खाडलले अण्डाहरूलाई मिक्सिङ कचौरामा तोड्छ, त्यसपछि तिनीहरूलाई सीधै मध्यम-कम सूपको भाँडामा हाल्छ, र एक चम्चा बटर थप्छ। सुपर पागल अण्डाहरूको लागि, उनले खाना पकाउने प्रक्रियामा केही मक्खन थपिन्। अण्डाहरू सेट गरिसकेपछि, पिएट्रीले नरम, चिल्लो र क्रीमयुक्त अण्डाहरूको ब्याच बनाउन ग्रुयेर रोटी काट्यो।
यदि तपाइँ उत्कृष्ट स्क्र्याम्बल अण्डाहरू बनाउनको लागि तपाइँको आफ्नै स्वाद भन्दा बाहिर जान चाहनुहुन्छ भने, तब हेस्टन ब्लुमेन्थलको नुस्खा तपाइँको उत्तम विकल्प हो।
बहु-संवेदी कुकिंग गाइड हेस्टन ब्लुमेन्थलले पनि बेन मारीलाई आफ्नो स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा पकाउन रोजे।
ब्लुमेन्थलले केही दूध, क्रीम, मक्खन, नुन र काली मिर्च सात अण्डामा थपे, र त्यसपछि तिनीहरूलाई गिलासको कचौरामा हल्का पिट्नुहोस्। त्यसपछि, उसले कचौरालाई थोरै उमालेको पानीको भाँडोमा राख्यो, मिश्रणलाई धैर्यपूर्वक हलचल गर्यो, र तातोले यसलाई 15 मिनेट भित्र अण्डा सी जस्तो आकारमा गाढा हुन दियो।
उसले केही काटेको स्मोक्ड साल्मन र ड्रिजल बोले चाउडर (एउटा ब्राउन बटर सस (चिन्ता नगर्नुहोस्, उसले यसलाई कसरी बनाउने भनेर सिकाउँछ)) र शेरी भिनेगर थपेर अण्डा बनाउने काम पूरा गर्छ।
"मैले चाहानु भएको सबै यही हो": उभिएको व्यक्ति कसरी ट्विचमा परिणत हुन्छ। गेमिङ प्लेटफर्महरूमा कमेडी क्रेज ठूलो छ, जसले बिलाल जफर जस्ता व्यवहारहरूलाई रचनात्मक नियन्त्रण प्राप्त गर्न र नयाँ दर्शकहरूलाई आकर्षित गर्न अनुमति दिन्छ।
आधुनिक जीवन फोहोर हो! विगतको प्रवेशद्वार भएको बासस्थानलाई टाइम मेसिनमा बाँचिरहेको व्यक्तिलाई कस्तो लाग्छ? पाँच जना मानिसहरूले आफ्नो घरलाई प्रारम्भिक दिनको उत्तम प्रतिकृतिमा परिणत गर्नुको कारण बताए
OUHK "अण्डरग्रेजुएट कोर्सहरू अनलाइन भर्ना सेमिनार" को शैक्षिक मामिला कार्यालय र प्रत्येक संस्थाको होस्टद्वारा भर्ना आवेदन र प्रत्येक विषयको विवरणहरू व्याख्या गर्न व्याख्या गरिनेछ, ताकि तपाइँ नवीनतम जानकारीको साथ रहन र सहभागी हुन दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ!
ब्रिजरटन लेखक जुलिया क्विन: "मलाई सँधै सटीक पुलिसले मूर्ख बनाएको छु - तर यो एक काल्पनिक हो!" कुलीनहरूको ओछ्यानको बारेमा उनको "तातो" उपन्यास नेटफ्लिक्सको विषय बनेको छ। लेखकहरूले साहित्यिक स्नोबरी, रंग-सचेत अभिनेताहरू र जेन अस्टिनको श्रापको बारेमा कुरा गर्छन्
अब बीमाको लागि आवेदन दिनुहोस् र HSBC Insurance Well+ मा सहभागी हुनुहोस्, 24-महिनाको स्वास्थ्य पुरस्कार कार्यक्रम प्रति दिन औसत 9,000 पाइलाहरू पूरा गर्नुहोस्, र नवीनतम Apple Watch कमाउनुहोस्!
Bangmin को एकदम नयाँ "FPS" ऋण अनुभव, एक ठूलो रकम मात्र पास छ; सफल ऋण स्वागत प्रस्तावहरू पनि प्रतीक्षा नगर्नुहोस्, $ 3,500 सम्म तत्काल नगद
हालसम्म, धेरै प्रकाशित अनुसन्धान पत्रहरू र क्लिनिकल परीक्षणहरूले देखाएका छन् कि भिटामिन डी र सी र खनिजहरू (जस्तै जिंक र म्याग्नेसियम) ले COVID-19 बिरामीहरूमा लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न सक्छ। अब, एक अन्वेषकले वैज्ञानिकहरूलाई अर्को लाभदायक भिटामिन अन्वेषण गर्न आह्वान गर्दैछ जुन बेवास्ता गरिएको हुन सक्छ। जापानको हिरोसिमा विश्वविद्यालयका सहायक प्रोफेसर थानुत्चापोर्न कुमरुङ्सीले "फ्रन्टियर्स इन न्यूट्रिशन" मा प्रकाशित एक राय लेखमा भिटामिन बी 6 ले नयाँ कोरोनाभाइरससँग लड्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ भनी प्रस्ताव गरे। (सम्बन्धित: एक भिटामिन डाक्टरले सबैलाई तुरुन्तै कारबाही गर्न आग्रह गर्दैछ।) “भिटामिन B6 हृदय रोग (CVD) र मधुमेह विरुद्ध सूजन, इन्फ्लामासोम, अक्सिडेटिभ तनाव, र एन्टिअक्सिडेन्टहरू रोकेर प्रभावकारी हुन्छ भन्ने बढ्दो प्रमाणहरू छन्। यो पुरानो रोगहरु मा एक सुरक्षात्मक प्रभाव छ। कार्बोनिल तनाव।" "यसबाहेक, भिटामिन B6 को कमी कम प्रतिरक्षा कार्य र भाइरल संक्रमण को उच्च संवेदनशीलता संग सम्बन्धित छ।" यद्यपि, केही स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले अझै राम्रो कारणको लागि यो शंका गर्छन्। इन्टरनेशनल फूड इन्फर्मेसन काउन्सिलका अनुसन्धान र पोषण सञ्चारका निर्देशक अली वेबस्टरले भने कि भिटामिनले तपाईंलाई COVID-19 लक्षणहरू विकास गर्ने जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ कि भनेर निर्धारण गर्न धेरै चाँडो छ। यसको जैविक संयन्त्र र शरीरमा B6 को कम स्तर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीसँग सम्बन्धित छ। "उनले भनिन्। वेबस्टरले व्याख्या गरे: "तर त्यहाँ सामान्यतया सकारात्मक प्रभावको आशा छ, तर राम्रोसँग डिजाइन गरिएको अनुसन्धान परिणामहरू निराशाजनक छन्। "हृदय रोग, स्ट्रोक, र क्यान्सर को केहि प्रकार को जोखिम कम गर्न भिटामिन B6 पूरक मा अनुसन्धान, र यहाँ सम्म कि संज्ञानात्मक गिरावट अनिर्णय छ। “COVID-19 को गम्भीरता निर्धारण गर्ने कामको अतिरिक्त, प्रत्येक क्षेत्रमा थप गर्न आवश्यक छ। अनुसन्धान," उनले थपे। WorkCare मा, तिनीहरू सहमत भए कि थप अनुसन्धान आवश्यक छ। जे होस्, बुसेले औंल्याए कि भिटामिन B6 ले मानव शरीरमा भडकाउने विरोधी प्रभावहरूका लागि परिचित छ र यसले तपाईंलाई COVID-19 को प्रतिकूल लक्षणहरू रोक्न र लड्न मद्दत गर्न सक्छ। "त्यहाँ धेरै भिटामिनहरू छन् जसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ," उनले भनिन्। "र B6 ती मध्ये एक हो। बुसेले यो पनि थपे कि COVID-19 को गम्भीरता मुख्यतया तपाईंको शरीरले भाइरसमा उत्पादन गर्ने सूजनको डिग्रीमा निर्भर गर्दछ। तसर्थ, फलफूल, तरकारी र सिमीमा प्रशस्त खानेकुराहरू खाएर सूजनको स्तर कम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनले भनिन्: "स्वास्थ्यको राम्रो, सामान्य अवस्थामा, हामी COVID लाई संकुचन गर्नु अघि शरीरमा सूजन कम गर्ने आशा गर्छौं। "त्यसोभए, एक पटक तपाई बिरामी भएपछि, हामी भाइरसप्रति शरीरको अत्यधिक प्रतिक्रिया कम गर्न कोसिस गर्न सक्दो प्रयास गर्नेछौं। "भिटामिन डी र के जस्तै, बुसेले भने, भिटामिन बी 6 साइटोकाइन आँधीहरू विरुद्ध एक विरोधी भडकाऊ संयन्त्र हुन सक्छ, जसले सूजनलाई ट्रिगर गर्न सक्छ - जुन संक्रमणको समयमा हुन्छ। यदि तपाइँ यो भाइरसबाट संक्रमित हुनुहुन्छ भने, भिटामिन सी, डी, के र खनिजहरू (जस्तै जिंक र म्याग्नेसियम) को अतिरिक्त, यदि भिटामिन बी 6 को आधारभूत स्तर राम्रो छ भने, यो अन्ततः धेरै उपयोगी हुनेछ। थप अनुसन्धान गर्नु अघि र भिटामिन B6 सप्लिमेन्टहरू किन्नु अघि-पर्याप्त भिटामिन सेवन सुनिश्चित गर्न खानामा स्विच गर्न सजिलो हुन सक्छ वेबस्टरले भने कि भिटामिन B6 पशु प्रोटिन (जस्तै गाईको मासु र कुखुरा) मा मात्र पाइदैन, तर बिरुवाबाट प्राप्त हुने प्रोटिनमा पनि पाइन्छ। आलु (सुदृढ अनाज पनि)। संज्ञानात्मक विकास र प्रतिरक्षा प्रकार्यलाई समर्थन गर्नुको अलावा, यसले मानव शरीरलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ। प्रोटिन मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिनुहोस्। भिटामिन B6 सप्लिमेन्टहरू लिएर, बुसे भन्छन् कि तपाईंले सिफारिस गरिएको मात्रा मात्र लिनुपर्छ। धेरै भिटामिनहरू लिनुले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पार्न सक्छ। "पहिले आफ्नो खानपानमा ध्यान दिनुहोस्," उनले भनिन्। "यदि तपाईले सन्तुलित आहार खानुभयो भने, तपाईको शरीरले भिटामिन र खनिजलाई प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गर्नेछ। “थप जानकारीको लागि, COVID विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्ने 5 किराना सामानहरू जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
भिसा भुक्तानी स्वीकार गर्दै, स्थापना र प्रयोग प्रक्रिया धेरै सरल छ, तर लेनदेनको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न, ग्राहक आधार विस्तार गर्दा! अहिले नै प्रयास गर्नुहोस्!
गत महिना, सीएनएनका सञ्जय गुप्ताले कोरोनाभाइरसको बारेमा रिपोर्ट गर्दा घोषणा गरे कि देश "टर्निंग प्वाइन्ट" मा छ र स्थिति अझ खराब हुनेछ। फैलावटलाई सुस्त बनाउनका लागि उनले अरुभन्दा पाँच स्थानमा कोरोनाको संक्रमण बढी हुने गरेको पनि खुलासा गरे । डा गुप्ताले खुलासा गरे: "वास्तवमा यी पाँचवटा मुख्य स्थानहरू हुन्, जहाँ हाम्रो समाजमा 80% भाइरस प्रसारण हुन्छ।" कृपया उहाँको चेतावनी सुन्न पढ्नुहोस् र आफ्नो र अरूको स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्नुहोस्। यी नभुल्नुहोस् तपाईसँग पहिले नै कोरोनाभाइरसको सकारात्मक संकेत छ। 1 रेस्टुरेन्टहरूमा धेरै अध्ययनहरूले समर्थन गर्दछ कि भित्री भोजनले COVID प्रसारणको जोखिम बढाउन सक्छ। सेप्टेम्बरमा सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सनले जारी गरेको अध्ययनले कोभिड-१९ को लागि सकारात्मक परीक्षण गर्ने अमेरिकीहरूले विगत १४ दिनमा रेस्टुरेन्टमा खाने सम्भावना दोब्बर रहेको पत्ता लगाएको थियो। 2बार शीर्ष स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू - डा. एन्थोनी फौसी र डा. रोबर्ट रेडफिल्ड सहित-ले पुष्टि गरेका छन् कि बार र नाइटक्लबहरू महामारीको समयमा घुम्नका लागि सबैभन्दा खतरनाक ठाउँहरू हुन्। किन? तिनीहरू पहिरन वा सामाजिक दूरी ढाक्न पूर्ण रूपमा अनुकूल छैनन्। फुकीले गत महिना एक अन्तर्वार्तामा खुलासा गरे: "बारहरू बन्द गर्नुहोस् र स्कूलहरू खोल्नुहोस्।" सम्बन्धित: अध्ययनले पत्ता लगायो कि COVID लक्षणहरू सामान्यतया यस क्रममा देखा पर्दछ। अध्ययनले महामारीको समयमा पनि 3 वटा क्याफेहरू फेला पारे, तपाईंको स्थानीय कफी रेस्टुरेन्ट वा कफी पसलहरू यहाँ घुम्नका लागि उपयुक्त नभए पनि। मास्क लगाएर पिउन वा ब्यागेल चपाउन गाह्रो हुन्छ। थप रूपमा, अधिकांश मानिसहरू लामो समयसम्म क्याफेहरूमा ह्याङ्ग आउट हुनेछन्-स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले यसलाई निषेधित मान्छन्। ४ होटलहरू डा. गुप्ताका अनुसार महामारीको समयमा होटलमा बस्नु राम्रो होइन। किन? सामान्यतया, होटलमा विभिन्न स्थानबाट धेरै पाहुनाहरू हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूमध्ये एकलाई सम्पर्क गर्दा पनि तपाईंको स्वास्थ्यलाई गम्भीर रूपमा हानि पुर्‍याउन सक्छ। 5 धेरै ठूला महामारीहरू चर्चहरू र सभाघरहरू जस्ता पूजा गर्ने ठाउँहरूसँग नजिक छन्। तसर्थ, रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूले विश्वास समुदायहरूलाई मार्गदर्शन प्रदान गरेको छ र मास्क लगाउने, समाजबाट टाढा रहने, सार्वजनिक सामानको प्रयोग नगर्ने, र बाहिर सेवाहरू राख्ने जस्ता उपायहरू गर्न आग्रह गरेको छ। सम्बन्धित लेख: डाक्टरहरूका अनुसार हृदयघातबाट बच्ने सरल उपायहरू ६ कसरी बाँच्ने र जीवन बचाउने डा. एन्थोनी फौसीका आधारभूत सिद्धान्तहरू पालना गर्नुहोस्: मास्क लगाउने, सामाजिक दूरी कायम गर्ने, धेरै भीडभाडबाट बच्ने र कोठामा नजानुहोस्। अरूहरू आवासबाट टाढा नजानुहोस्, राम्रो हातको सरसफाइ राख्नुहोस्, आफ्नो र अरूको जीवनको रक्षा गर्नुहोस्, र यी 35 वटा ठाउँहरूमा नजानुहोस् जो कोविड बाट संक्रमित हुन सक्छ।