Ho bonolo ho etsa mahe bakeng sa lijo tsa hoseng, empa u ka etsa ho fokolang haholo.
Ho tloha ho ba fa lijo ka poleiti e chesang joalo ka Alton Brown, ho eketsa Bobby Flay, Heston Blumenthal le Lidela Ree Drummond le litlhapi tse ling tse tsubang tsa salmon, mona ke recipe e tummeng ea mahe a chef.
Ho na le mekhoa e mengata ea ho pheha mahe a phethahetseng, empa baapehi ba tummeng ka ho fetisisa lefatšeng ba na le mekhoa ea bona.
U ka lebella hore baapehi bana ba tsamaee ho ea sebelisa litlolo tse makatsang tsa mahe, mekhoa ea ho pheha e feteletseng kapa lisebelisoa tse tsoetseng pele ka ho fetisisa, empa malebela le mekhoa ea bona ea ho etsa mahe a pholileng li bonolo haholo.
Bobby Flay o na le diresepe tse ngata. O ile a arolelana litsebo tsa mahe a phehiloeng ka tšepe ea tšepe, diresepe bakeng sa ho etsa mahe a pholileng ka chisi ea poli, esita le Inthanete e ile ea leka ho tseba mahe a Gato a tummeng.
Leha ho le joalo, haeba u batla recipe ea motheo ea Bobby Flay scrambled egg, u se ke ua fetoa ke mahe a hae a brunch. Lisebelisoa tse khethehileng tsa "mahe a hae a monate ka ho fetisisa" ke salmon e tsubang, eiee e tala le botoro ea chisi ea pōli.
Recipe ea hae ka boikokobetso e bitsoa "mahe a betliloeng ka ho fetesisa a kileng a qhotsoa", 'me e sebelisa salmon e tsubang le chives e khaotsoeng ho etsa lijana tse khethehileng. Ntle le kenyelletso ea eona, recipe e bonolo haholo. Ho ikhetholla, o khothaletsa ho fetisa mahe ka sefeneng sa mesh ebe o a tšela ka li-bagels tse halikiloeng.
Tlas'a le butle "joaloka barbecue" ke senotlolo sa mahe a pholileng a Sunny Anderson. Sebopeho sa Food Network se qala ka ho eketsa khaba ea metsi maheng a hae (o ile a sebelisa likhaba tse leshome le metso e 'meli ho risepe), ebe o hlohlelletsa mahe ho fihlela a e-ba matle a bile a phophoma.
Ka mor'a hore mahe a phehiloe bohareng, Anderson o eketsa letsoai le pepere, 'me a phehe nakoana-empa pele a omella-o eketsa chisi e ngata e khaotsoeng.
O ile a re: “Ho ’na, ha u e-ja mahe a chese ha u e-ea lijong tsa mantsiboea, ha u batle ho a fafatsa ka chisi, empa u a kenye ka har’a chisi.”
Moapehi ea ileng a fetoha ho tloha ho mohlala ho ea ho chef o bakile maikutlo litlolong tsa hae, empa litlolo tsa hae tsa mahe a qhetsoeng li fetisetsoa ho uena ka kotloloho ho tsoa ho Instagram. Sehloohong sa 2015, Teigen o ile a bolella balateli ho etsa mahe a pholileng a cheesy ntle le chisi. Leqheka la hae? "Ho phatloha ho ruileng" ka tranelate e boima.
Florence o ile a beha Instagram ka 2012 ho hlahisa ka bokhutšoanyane mokhoa oa ho etsa mahe a pholileng, empa esale a ntlafalitse papali ea hae ea mahe. Mokhoa oa hae o mocha o kenyelletsa ho eketsa yolk ea lehe ho batch.
O bolelletse POPSUGAR ka selemo sa 2018: "Ke etsa mahe a halikiloeng le mahe a halikiloeng ka mokhoa o ts'oanang. Tsena ke mahe a mararo le yolk e le 'ngoe, kahoo e ruile ebile e mosehla haholo. Ke li kenya ka pitseng ebe ke eketsa botoro e tletseng mafura. , E ka ba khaba "Ke boetse ke rata ho eketsa tranelate kapa tranelate e bolila le letsoai la leoatle ho mahe. ”
O boletse videong ea ho pheha e bitsoang "Scrambled Eggs 101" ho MarthaStewart.com: "Haeba u hlile u na le mahe a matle, ha u hloke mahe ho hang."
Bakeng sa lijo tsa hae, lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ke lik'hilojule tse tlaase le boikoetliso bo tsoelang pele. E le hore u fumane batch e phethahetseng, u hloka feela ho tsamaisa lehe ka mor'a ho le kenya ka paneng ea botoro.
Moamoheli oa marang-rang a lijo o qetile lilemo tse 'ne, a qobella bahlolisani hore ba be le boqapi ha ba pheha, ba hlokofatsa bahlolisani "kichineng ea "cut-throat". Ha ho makatse hore ebe maqheka ao a a entseng bakeng sa mahe a phehiloeng hantle ke a botekgeniki.
Lebese la hae le tobileng le hloka hore ho eketsoe lebese le felletseng, empa o hatisa bohlokoa ba ho a pheha ka pitseng le ho a tšela ka poleiti e futhumetseng.
Moapehi ea tummeng o sebelisa bohobe bo bokhutšoaane ba Mafora ho etsa mahe a pholileng a halikiloeng mme o re a je ka toast. Ena ha se mokhoa o bonolo ka ho fetisisa, empa batho ba lekileng ba bolela hore lehe le tla qhibiliha molomong oa hau.
Mananeo a Lagasse "Emeril Live" le "Essence of Emeril" a ile a baka maikutlo, empa ha aa ka a tela risepe ea mahe a qhetsoeng ho fihlela 2015.
Ha a hatisa risepe ea "Essential Emeril", o ile a arolelana melao e meraro eo u lokelang ho e tseba ho pheha beche e phethahetseng ea mahe a pholileng: hlohlelletsa hantle, emela ho fihlela nako e nepahetseng ea ho hlohlelletsa, ebe o e beha ka poleiti e futhumetseng ebe o sebeletsa.
Sesepa se boima le pane e nang le botoro le oli ke linotlolo tsa mahe a pholileng a Adam Richman a khoahlapisitsoeng.
Chef Adam Richman o lumela hore hang ha o otla mahe haholoanyane, hang ha a phehiloe, a tla ba bonolo le ho ba bonolo.
U tla hloka ho pshatla mahe a seng makae ka sekotlolo, u kenye lebese le lenyenyane, 'me u hlohlelletse ho fihlela motsoako o le lerootho. Ka mor'a moo, tšela motsoako ka pitseng 'me ue tlotse ka motsoako oa botoro le oli. Lumella lehe hore le lule nakoana e le hore le qale ho beha, 'me le hule ntlha ho ea bohareng ho etsa hore lehe le be boreleli. Mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tlosa mahe ka mor'a hore a phehiloe. Mocheso o setseng ka pitseng o tla phethela ho pheha.
Jamie Oliver o sebelisa letsoai le botoro feela ha a pheha mahe a pholileng a Brithani, Amerika le Mafora.
Bakeng sa tlhōlisano ea Senyesemane ea Oliver, o ile a tšela botoro pitseng 'me a e noka ka letsoai le lenyenyane. Joale, o mena mahe ka metsotsoana e meng le e meng e ’maloa ka spatula ea silicone, ebe oa a ntša mollong ’me o a tlohella hore a tsoele pele ho pheha.
Mafora a ile a qhekella ho sebelisa Bain Marie ho pheha mahe ka mouoane, ha Maamerika a ne a sebelisa botoro ho pheha mahe ka ho toba ka pitseng.
Millie Peartree o sebelisa botoro, letsoai, pepere le chisi ea Gruyere ho beha mahe ka pitseng ka kotloloho.
Moapehi Millie Peartree o sa tsoa qala ho pheha ha a le lilemo li 6, kahoo u ile ua nahana hore ke mahe a qhetsoeng.
Ho fapana le mekhoa e tloaelehileng, foro ea Peartree e pshatla mahe ka sekotlolo se kopanyang, ebe o a tšela ka ho toba ka pitseng ea sopho e tlaase, ebe e eketsa khaba ea botoro. Bakeng sa mahe a bohlanya haholo, o kentse botoro nakong ea ho pheha. Ka mor'a hore mahe a behoe, Peartree o ile a khaola bohobe ba Gruyere ho etsa mahe a bonolo, a boreleli le a monate.
Haeba u batla ho fetela ka nģ'ane ho tatso ea hau ea ho etsa mahe a matle a halikiloeng, joale recipe ea Heston Blumenthal ke khetho ea hau e ntle ka ho fetisisa.
Tataiso ea ho pheha e nang le li-multi-sensor Heston Blumenthal le eena o khethile Bain Marie ho pheha mahe a hae a phehiloeng.
Blumenthal e kentse lebese, tranelate, botoro, letsoai le pepere ho mahe a supileng, ebe o li otla hanyenyane ka sekotlolo sa khalase. Joale, o ile a beha sekotlolo holim’a pitsa e nang le metsi a belang hanyenyane, a sisinya motsoako oo ka mamello, ’me a lumella mocheso hore o o tetebele hore o be sebōpeho se kang sa lehe nakong ea metsotso e 15.
O phethela ho etsa lehe ka ho eketsa tlhapi e khaotsoeng ea salmon le bole chowder (soso ea botoro e sootho (se khathatsehe, o u ruta ho e etsa)) le asene ea sherry.
"Sena ke sohle seo ke se batlang": Kamoo motho ea emeng a fetolang moeli ho ba Twitch. Takatso ea metlae ea li-platform tsa lipapali e kholo, e lumellang boitšoaro bo kang Bilal Zafar ho fumana taolo ea boqapi le ho hohela bamameli ba bacha.
Bophelo ba kajeno ke litšila! Motho yo bonno jwa gagwe e leng kgoro ya nako e e fetileng o ikutlwa jang a tshela ka motšhine o o dirisang nako? Batho ba bahlano ba hlalosa hore na ke hobane'ng ha ba ile ba fetola lehae la bona hore e be setšoantšo se phethahetseng sa mehleng ea pele
OUHK "Semina ea Kamohelo ea Lithuto tsa Liithuti tsa Marang-rang" e tla hlalosoa ke Ofisi ea Litaba tsa Thuto le moamoheli oa setsi se seng le se seng ho hlalosa kopo ea kamohelo le lintlha tsa thuto ka 'ngoe, e le hore u ka lula u tseba lintlha tsa morao-rao le ho ingolisa ho nka karolo!
Sengoli sa Bridgerton Julia Quinn: "Ke 'nile ka thetsoa ke mapolesa a nepahetseng-empa ke toro feela!" Pale ea hae e "chesang" e mabapi le bethe ea bahlomphehi e fetohile sehlooho sa Netflix. Bangoli ba bua ka bosholu ba bongoli, batšoantšisi ba ratang mebala le thohako ea Jane Austen
Etsa kopo ea inshorense hona joale 'me u kenye letsoho ho HSBC Insurance Well+, tlatsa lenaneo la moputso oa bophelo bo botle la likhoeli tse 24 ka karolelano ea mehato e 9,000 ka letsatsi, 'me u fumane Apple Watch ea morao-rao!
Phihlelo e ncha ea kalimo ea "FPS" ea Bangmin, chelete e ngata e feta feela; Litlhahiso tse atlehileng tsa mokoloto le tsona ha li emele, chelete hanghang e fihla ho $3,500
Ho fihlela hajoale, lipampiri tse 'maloa tse hatisitsoeng tsa lipatlisiso le liteko tsa bongaka li bonts'itse hore vithamine D le C le liminerale (tse kang zinki le magnesium) li ka fokotsa ho teba ha matšoao ho bakuli ba COVID-19. Hona joale, mofuputsi o ipiletsa ho bo-rasaense hore ba hlahlobe vithamine e ’ngoe e molemo eo e ka ’nang eaba e ile ea hlokomolohuoa. Motlatsi oa Moprofesa Thanutchaporn Kumrungsee oa Univesithi ea Hiroshima Japane o khothalelitse sengolong sa maikutlo se phatlalalitsoeng ho "Frontiers in Nutrition" hore vithamine B6 e ka bapala karolo ea bohlokoa ho loants'eng coronavirus e ncha. (Related: Ngaka ea vithamine e khothalletsa bohle hore ba nke khato hang-hang.) "Ho na le bopaki bo ntseng bo eketseha ba hore vithamine B6 e sebetsa khahlanong le lefu la pelo le methapo ea mali (CVD) le lefu la tsoekere ka ho thibela ho ruruha, ho ruruha, khatello ea oxidative le li-antioxidants. E na le ts'ireletso ho mafu a sa foleng. Khatello ea carbonyl. ” "Ho feta moo, khaello ea vithamine B6 e amana le ho fokotseha ha ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho ba le kutlo e phahameng ea tšoaetso ea kokoana-hloko." Leha ho le joalo, litsebi tse ling tsa bophelo bo botle li ntse li belaella sena ka lebaka le utloahalang. Ali Webster, Motsamaisi oa Lipatlisiso le Puisano ea Phepo ho Lekhotla la Machabeng la Litaba tsa Lijo, o re ho sa le hoseng haholo ho tseba hore na livithamini li ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho ba le matšoao a COVID-19. Mokhoa oa likokoana-hloko oa sena le maemo a tlaase a B6 'meleng a amana le ho fokola ha sesole sa' mele. “A rialo. Webster o hlalositse: “Empa hangata ho na le tšepo ea phello e ntle, empa liphello tsa lipatlisiso tse entsoeng hantle lia soabisa. "Lipatlisiso mabapi le tlatsetso ea vithamine B6 ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, stroke, le mefuta e meng ea mofetše, esita le ho fokotseha ha kelello ha ho na bonnete. "Ntle le mosebetsi oa ho tseba botebo ba COVID-19, ho na le ho hongata ho lokelang ho etsoa sebakeng se seng le se seng. Patlisiso,” a eketsa. Kwa WorkCare, ba dumalane gore go tlhokega dipatlisiso tse di oketsegileng. Leha ho le joalo, Busse o bontšitse hore vithamine B6 e tsejoa e na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha 'meleng oa motho mme e ka u thusa ho thibela le ho loants'a matšoao a mabe a COVID-19. "Ho na le Livithamini tse ngata tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha," o boletse joalo. "Mme B6 ke e 'ngoe ea tsona. Busse o boetse a eketsa hore botebo ba COVID-19 bo ipapisitse le tekanyo ea ho ruruha eo 'mele oa hau o e hlahisang ho vaerase. Ka hona, ho bohlokoa ho boloka maemo a ho ruruha a le tlase ka ho ja lijo tse nang le litholoana tse ngata, meroho le linaoa. O itse: "Re maemong a matle, a tloaelehileng a bophelo bo botle, re ts'epa hore re tla fokotsa ho ruruha 'meleng pele re tšoaroa ke COVID. “Joale, hang ha u kula, re tla etsa sohle seo re ka se khonang ho leka ho fokotsa tšebetso e feteletseng ea ’mele ho kokoana-hloko. "Ho tšoana le livithamini D le K, Busse o itse, vithamine B6 e ka 'na ea e-ba mokhoa o khahlanong le ho ruruha khahlanong le lifefo tsa cytokine, tse ka bakang ho ruruha-ho hlahang nakong ea tšoaetso. Haeba u tšoaelitsoe ke kokoana-hloko ena, ho phaella ho vithamine C, D, K le Ho phaella ho liminerale (tse kang zinki le magnesium), haeba boemo ba motheo ba vithamine B6 bo le molemo, qetellong bo tla thusa haholo. Pele u etsa lipatlisiso tse eketsehileng le pele u reka li-supplement tsa vithamine B6-ho ka 'na ha e-ba bonolo ho fetola lijo ho etsa bonnete ba ho noa vithamine e lekaneng Webster o ile a re vithamine B6 ha e fumanehe feela ka protheine ea liphoofolo (e kang nama ea khomo le likhoho), empa hape le ho limela tse nkiloeng. litapole (esita le lijo-thollo tse nang le liqhobosheane). Ntle le ho ts'ehetsa nts'etsopele ea kelello le ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e ka boela ea thusa' mele oa motho. Matlafatsa metabolism ea protheine. Ho nka li-supplement tsa vithamine B6, Busse o re o lokela ho nka feela chelete e khothalletsoang. Ho ja livithamine tse ngata haholo ho ka lebisa liphellong tse sa lakatseheng tsa bophelo bo botle. O ile a re: “Pele ka ho ela hloko lijo tseo u li jang. "Haeba u ja lijo tse leka-lekaneng, 'mele oa hau o tla ba betere Ho monya livithamine le liminerale ka katleho. "Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, etsa bonnete ba hore u sheba lintho tse 5 tsa korosari tse ka thusang ho loants'a COVID.
Ho amohela tefo ea Visa, ts'ebetso ea ho kenya le ho e sebelisa e bonolo haholo, empa hape le ho netefatsa ts'ireletseho ea transaction, ha o ntse o atolosa setsi sa bareki! E leke hona joale!
Khoeling e fetileng, Sanjay Gupta oa CNN o phatlalalitse ha a tlaleha ka coronavirus hore naha e "fetoha" mme boemo bo tla mpefala. Bakeng sa ho liehisa ho ata, o boetse a senola hore libaka tse hlano li kotsing ea ho ata ha coronavirus ho feta tse ling. Dr. Gupta o senotse: "Ha e le hantle ana ke libaka tse hlano tse ka sehloohong, moo 80% ea tšoaetso ea kokoana-hloko e hlahang sechabeng sa rona." Ka kopo bala ho utloa litemoso tsa hae le ho netefatsa bophelo bo botle ba hau le ba ba bang. Se ke oa fetoa ke tsena U se u ntse u e-na le letšoao le letle la coronavirus. 1 Ho na le lithuto tse ngata lireschorenteng tse tšehetsang hore ho jella ka tlung ho ka eketsa kotsi ea phetiso ea COVID. Phuputso e phatlalalitsoeng ka Loetse ke Centers for Disease Control and Prevention e fumane hore Maamerika a entseng tlhahlobo ea COVID-19 a na le menyetla e habeli ea ho jella reschorenteng matsatsing a 14 a fetileng. Litsebi tse ka sehloohong tsa bophelo bo botle ba 2Bar-ho kenyeletsoa Dr. Anthony Fauci le Dr. Robert Redfield-ba tiisitse hore libara le li-nightclub ke libaka tse peli tse kotsi ka ho fetisisa tseo u ka li etelang nakong ea seoa sena. hobaneng? Ha li thuse ka ho feletseng ho pata ho apara kapa ho arohana le batho. Fuqi o senotse puisanong khoeling e fetileng: "Koala libara 'me u bule likolo." Related: Phuputso e fumane hore matšoao a COVID hangata a hlaha ka tatellano ena. Boithuto bona bo fumane li-cafes tse 3 le nakong ea seoa sena, leha lireschorente tsa hau tsa kofi kapa mabenkele a kofi a sa tšoanelehe ho lelera mona. Ho thata ho noa kapa ho hlafuna li-bagels ha u ntse u roala maske. Ho phaella moo, batho ba bangata ba tla qeta nako e telele li-cafes - litsebi tsa bophelo bo botle li nka hore sena se thibetsoe. 4 Hotels Ho latela Dr. Gupta, ho lula hoteleng nakong ea seoa ha se mohopolo o motle. hobaneng? Hangata, hotele e na le baeti ba bangata ba tsoang libakeng tse fapaneng, kahoo ho ikopanya le e mong oa bona ho ka u ntša kotsi haholo. 5 Mafu a seoa a mangata a maholo a amana haufi-ufi le libaka tsa borapeli tse kang likereke le lisynagoge. Ka hona, Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Mafu li fane ka tataiso ho lichaba tsa bolumeli 'me li khothalelitse mehato e kang ho roala limaske, ho ikhula hole le sechaba, ho qoba ts'ebeliso ea thepa ea sechaba le ho ts'oara lits'ebeletso kantle. Sengoliloeng se amanang: Ho ea ka lingaka, litsela tse bonolo tsa ho qoba ho hlaseloa ke pelo 6 Mokhoa oa ho phela le ho pholosa bophelo Ela hloko melao-motheo ea Dr. Anthony Fauci: roala maske, u se ke ua tloaelana le batho, qoba matšoele a mangata, 'me u se ke ua kena ka phaposing le ba bang U se ke ua qoba bolulo, ho boloka matsoho a hloekile, ho itšireletsa le bophelo ba ba bang, 'me u se ke ua etela libaka tsena tse 35 tseo ho ka etsahalang hore ebe u tšoaelitsoe ke COVID.
Nako ea poso: Jan-12-2021
